Cardio Aktiv

Cardio Aktiv

Präventives,
ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für
Jung und Alt

„Cardio-Aktiv – Präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt “ bezeichnet ein allgemeines Bewegungsprogramm mit dem Schwerpunkt Herz-Kreislauftraining für gesunde Erwachsene. Neu- bzw. Wiedereinsteiger sind ebenso willkommen wie Untrainierte. „Cardio-Aktiv“ zeichnet sich durch ein variantenreiches Heranführen an das Herz-Kreislauftraining aus. Bewegungsformen wie Power-Walking, Walk-Aerobic, Zirkeltraining und Spielformen sind Inhalte dieses Programms. Ziel ist es, durch Spaß und Freude an vielseitig erfahrenem und ausdauerorientiertem Sport sowie mit Hilfe des erworbenen theoretischen Wissens langfristig regelmäßig körperlich aktiv zu bleiben. Dadurch sollen letztendlich Bewegungsmangelkrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Osteoporose, etc. vorgebeugt werden.

Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!!

Krankenkassen können den Kurs bezuschussen!

Ort: Grundschule West, Bad Oldesloe

Beginn: nach den Osterferien 2022

Kursdauer: 12 Termine jeweils freitags

Kosten: € 100,-

Informationen und Anmeldung bei:

info@spokusa-od.de

Tel. 04531 – 896 03 04